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Importante aliada ao desvelo com a saúde, a prática regular de atividade física ajuda a controlar a tamanho corporal e a aumentar a tamanho muscular dos praticantes, além de regular os níveis de colesterol no sangue, reduzir o risco de diabetes, infartos e AVC. A termo de dar destaque a esses e outros benefícios, a Organização Mundial de Saúde (OMS) instituiu o Dia Mundial da Atividade Física, festejado neste domingo, 6 de abril.
Nicolas Travassos, profissional de instrução física e coordenador do Saúde em Movimento, projeto da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), em parceria com a Secretaria de Ensino e Cultura (Sedec), reforçou que a prática da atividade física é um agente importante para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, sendo de suma prestígio para o desvelo com a saúde física e mental. “Os benefícios vão além da mobilização de gordura corporal e controle do peso, pois ajudam a regular as taxas bioquímicas porquê o colesterol, a glicose e os triglicerídeos. São essas taxas que influenciam para o desenvolvimento de doenças crônicas porquê hipertensão arterial, doenças coronarianas, AVC, depressão, alguns tipos de cancro, problemas osteoarticulares, entre outros”, explica.
Na Capital paraibana, os moradores podem fazer exercícios físicos de maneira gratuita e com comitiva profissional especializado, por meio do Saúde em Movimento. O projeto acontece diariamente em 33 polos espalhados pela cidade.
“O Saúde em Movimento é um importante projeto da Prefeitura de João Pessoa que procura proporcionar a melhoria da qualidade de vida da população, reduzindo doenças causadas pelo sedentarismo e promovendo uma cultura de atividade física e prevenção à saúde. Atualmente, temos tapume de quatro milénio alunos e cada um tem uma história de mudança de vida, de superação, de melhoria da saúde depois ingressar no projeto”, destaca Nicolas Travassos.
Uma dessas histórias é a da professora Andréa Viana, de 50 anos. Aluna do projeto desde 2019, na Terreiro da Família, em Mangabeira VII, ela conta que foi a partir da atividade física que encontrou novamente o sentido na vida.
“Eu pesava 108 quilos, me sentia triste, não conseguia trespassar de vivenda, meus calcanhares estavam abertos e muitas dores no joelho por conta do peso. Não conseguia colocar uma sandália pra ir à igreja ou trabalhar, além da dificuldade de respirar, dormia, mas estava sempre cansada e com um sono sem termo. Até que um dia passei por uma situação que me machucou muito, mas foi quando eu entendi que precisava mudar aquela verdade. Na segunda-feira fui pra terreiro caminhar e foi quando conheci o projeto da Prefeitura. A partir dali minha vida mudou”, relata.
Andréa Viana lembra que o incentivo da educadora física foi fundamental e que as mudanças na qualidade de vida já começaram nas primeiras semanas. “Eu levantava mais cedo e com vigor, comecei a respirar melhor e sentir mais ânimo ao longo do dia. As roupas foram ficando mais folgadas e isso foi só o prelúdios. Eu tomei paladar pela atividade, fiz amigos e comecei a incentivar outras pessoas a fazer também. Hoje eu me olho no espelho e sou outra, não unicamente na questão física, mas porquê um todo e fico sempre refletindo, quando comecei não conseguia caminhar recta, hoje até corro. Foi ali na terreiro que realmente a minha vida mudou em todos os sentidos. E assim porquê mudou a minha vida, mudou a de muita gente também”, conclui.
As aulas do Saúde em Movimento acontecem de segunda a sexta-feira, das 5h30 às 7h30, e de segunda a quinta-feira, das 17h às 19h. A lista dos polos pode ser acessada no link.
Programação – Na Capital, o Dia Mundial da Atividade Física será festejado nesta segunda-feira (7), no Dia Mundial da Saúde. Em menção as datas, a SMS promoverá dois aulões com os professores do Saúde em Movimento.
A partir das 17h, quem tiver interesse em participar pode comparecer ao Núcleo Cultural Tenente Lucena, em Mangabeira, ou ao Largo da Gameleira, em Tambaú. Nesses locais também serão realizados momentos de estiramento e relaxamento com fisioterapeutas.
