Fortalecer o sistema imunológico de crianças e adolescentes é crucial para um retorno tranquilo às aulas, segundo a Secretaria Municipal de Saúde de João Pessoa (SMS-JP). Com o fim das férias, a proximidade em salas de aula e as mudanças de rotina podem aumentar a incidência de doenças.
A pediatra Lúcia Magalhães, do Hospital Municipal do Valentina, destaca que o convívio em ambientes fechados facilita a disseminação de vírus, enquanto alterações no sono e na alimentação podem comprometer a imunidade dos estudantes. Por isso, a SMS-JP reforça a importância de medidas preventivas para garantir um início de ano letivo saudável.
Prevenção de Viroses e Infecções Respiratórias
O aumento do contato entre os alunos eleva o risco de gripes, resfriados, viroses gastrointestinais e conjuntivites. A especialista recomenda a adoção de hábitos simples, como a **lavagem frequente das mãos** com água e sabão ou o uso de álcool em gel 70%, especialmente antes e após as refeições, e antes e depois de usar o banheiro. É fundamental também **evitar tocar olhos, nariz e boca**, além de ensinar as crianças a cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
A médica ressalta a importância de **manter a criança em casa** caso apresente febre, vômitos, diarreia ou tosse persistente, a fim de evitar a propagação de doenças na escola.
Vacinação em Dia é Fundamental
Antes do retorno às salas de aula, é **essencial verificar a caderneta de vacinação**. As vacinas são um pilar na proteção individual e coletiva contra diversas doenças. Devem estar atualizadas, entre outras, as vacinas contra tuberculose, sarampo, caxumba, rubéola (tríplice viral), poliomielite, difteria, tétano, coqueluche, hepatite B, varicela, influenza, meningite, pneumonia, HPV e a Covid-19, conforme a indicação para cada faixa etária.
Sono e Alimentação Equilibrados para a Imunidade
Durante as férias, os horários de sono podem se desregular. A SMS-JP aconselha a **reintrodução gradual da rotina escolar** dias antes do início das aulas, incluindo horários regulares para dormir, comer e realizar tarefas. Uma **alimentação equilibrada**, rica em frutas, verduras e legumes, aliada a uma boa hidratação, fortalece o sistema imunológico e melhora a concentração. Evitar o consumo de produtos industrializados também é uma recomendação importante.
Atenção à Saúde Emocional na Adaptação
A volta às aulas pode gerar ansiedade, especialmente em crianças que estão iniciando a vida escolar ou mudando de instituição. **Conversar abertamente**, acolher os sentimentos e observar mudanças de comportamento são atitudes essenciais. A médica alerta para a necessidade de atenção a sinais como choro excessivo, recusa persistente em ir à escola ou alterações significativas no sono e apetite.
Check-up Pediátrico: Prevenção Contínua
A Secretaria de Saúde enfatiza a importância de **consultas pediátricas regulares**. Essas visitas são fundamentais para o acompanhamento do crescimento e desenvolvimento, além de oferecerem orientações gerais de saúde. A prevenção, segundo a pediatra Lúcia Magalhães, “ainda é o melhor caminho para garantir um ano letivo saudável e tranquilo”.
